Osobní · soukromý · individuální trenér

Osobní trenér

Soukromé individuální lekce s certifikovaným osobním trenérem. Tréninkový plán na míru, video analýza techniky, výživové poradenství a rehabilitační cvičení.

Proč si vybrat osobního trenéra

Ať už hledáš osobního trenéra, soukromého trenéra, nebo individuální lekci 1:1, u nás na Strahově najdeš certifikovaný tým, který ti sestaví trénink přesně podle tvých cílů. Personal training je ideální když chceš rychlejší pokrok, řešíš konkrétní slabinu v technice, vracíš se po zranění, nebo prostě preferuješ soustředěnou pozornost jednoho trenéra před skupinovou lekcí.

Naše individuální tréninky zahrnují: tréninkový plán na míru, detailní video analýzu techniky (vzpírání, gymnastika, WODs), nastavení výživy a regenerace, přípravu na závody i rehabilitační program po zranění. Lekce probíhá v dohodnutém čase ve vybavené hale CrossFit Stadion 1926.

Pro koho je osobní trenér vhodný

Začátečníci — naučíš se základy techniky (dřep, mrtvý tah, olympijské zdvihy, gymnastika) bezpečně a rychle.
Pokročilí — odladíš detaily, zvýšíš výkon v konkrétních cvicích, připravíš se na závod.
Sportovci z jiných disciplín — silový, kondiční a mobilitní trénink jako doplněk tvého hlavního sportu.
Po zranění — postupné zatížení pod dohledem, rehabilitační cviky, návrat do plného tréninku.
Páry a malé skupiny — privátní lekce pro 2–3 osoby (partnerský / skupinový personal training).